Wirbelsäulen-Spezial Training online
Datum/Uhrzeit Dauer Name Beschreibung Preis

Dienstag
online

Live-Stream

17:30-18:30Uhr

60 Minuten

 

Zeitraum
26.09.22 -
19.12.22

Ein Puffertermin mit eingeplant.

Termine:

26.Sept.

10./17./24. Okt.

 7./14./21./28. Nov.

5./12. Dez. 2022

 




 


 


 

 

 

 

Wirbelsäulen-Spezial-Training

 

 

 

Wirbelsäulentraining ist optimal für den geamten Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen.

Durch regelmäßiges Dehnen können auch die Faszien trainiert werden, da sie dabei in die Länge gezogen werden und die Beweglichkeit des Gewebes damit verbessert wird. Auch eine Faszienrolle eignet sich zum Training. Wir verbessern unsere Haltung und korrigieren kleine Fehlstellungen selbst.

Es werden spezielle Problembereiche der Wirbelsäule im Kurs behandelt.
Selbsthilfe und Eigenverantwortung fördern, Körberwahrnehmung schulen!


Ohne Turnschuhe, eine Isomatte, Handtuch, evtl.Yogakissen, Faszienball und Rolle.

Online-Kurs: 100€
(10 x 60 Minuten)

 

Einzelstunde : 15 €