Montag

online

19 - 20 Uhr

60 Minuten

ab dem 17.04., ab 18Uhr, steht die Aufzeichnung für 7 Tage zur Verfügung.
Zeitraum

Kurse
17.04.23 -
31.07.23

Ein Ersatztermin mit eingeplant.

Termine:

17./24.
April
8./15./22.
Mai,

12./19./26.

Juni

3./10./17./24.
Juli 2023

Der 31.07. ist ein Ersatztermin.

Donnerstag

online

20.04.23 -
27.07.23

Pilates

Pilates mit dem

großen Ball

Das sanfte effektive Training!

Die Pilates-Methode ist eine Body- und Mind- Trainingsmethode, die den menschlichen Körper in seiner Ganzheit betrachtet. Das Training basiert auf dem Grundgedanken von Kontrolle und zentrierter Körperhaltung. Es werden Koordination und Balance des Körpers geschult, sowie die Wirbelsäule und Gelenke mobilisiert und gekräftigt. Ein neues Körpergefühl entsteht! Ein Pilates Übungsrepertoire entstand, in dem er Elemente aus Yoga, Gymnastik und asiatischer Kampfkunst kombinierte.

Das Pilates- Training ist heute wichtiger Bestandteil im modernen Fitnessbereich und der Rehabilitation.

Geeignet ist das Training für alle!

Bitte bereitstellen: 

Gymnastikmatte, Gymnastikball ca. 26cm⌀, Theraband, evtl. rutschfeste Socken wer Barfuß nicht mag und ein Getränk.

Hier wird mit einem großen Ball trainiert.

Für alle die auch den Platz dafür haben.

Einzelstunde online: 15 €

 

Online-Kurs: 120€
(12 x 60 Minuten)

Präsenzkurs        6x60Min.:90€                      12x60Min.:170€
Nur bei ausreichendem Interesse.

Diakonieverein, Veitsbronn/Siegelsdorf

Alle Infos bei Kursbuchung.

Mind. 10TN, Max. 15TN