ab Montag

online

60 Minuten

ab dem 25.09.,  steht die Aufzeichnung für 7 Tage zur Verfügung.
Zeitraum

Kurse
25.09.23 -
18.12.23

Ein Ersatztermin mit eingeplant.

Termine:

Pilates

Das sanfte effektive Training!

Die Pilates-Methode ist eine Body- und Mind- Trainingsmethode, die den menschlichen Körper in seiner Ganzheit betrachtet. Das Training basiert auf dem Grundgedanken von Kontrolle und zentrierter Körperhaltung. Es werden Koordination und Balance des Körpers geschult, sowie die Wirbelsäule und Gelenke mobilisiert und gekräftigt. Ein neues Körpergefühl entsteht! Ein Pilates Übungsrepertoire entstand, in dem er Elemente aus Yoga, Gymnastik und asiatischer Kampfkunst kombinierte.

Das Pilates- Training ist heute wichtiger Bestandteil im modernen Fitnessbereich und der Rehabilitation.

Geeignet ist das Training für alle!

Bitte bereitstellen: 

Gymnastikmatte, Gymnastikball ca. 26cm⌀, Theraband, evtl. rutschfeste Socken wer Barfuß nicht mag und ein Getränk.

Einzelstunde online: 15 €

 

Online-Kurs: 120€
(12 x 60 Minuten)

Präsenzkurs Montag

18-19Uhr    6x60Min.:90€                      12x60Min.:170€
Nur bei ausreichendem Interesse.

Diakonieverein, Veitsbronn/Siegelsdorf

Alle Infos bei Kursbuchung.

Mind. 10TN, Max. 15TN