Freitag,

17.09.10

8.30-

10.00Uhr

STEP Fit & Bodyforming,

Doppelkurs!

Gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training auf einer flachen Plattform (kann in verschiedenen Stufen eingestellt werden), ermöglicht somit ein individuelles Training. Durch das Auf- und Absteigen kräftigen wir unsere Beinmuskulatur bei geringer Gelenkbelastung, steigern unsere Kondition und unterstützen die Fettverbrennung. Gemeinsam erlernen wir in diesem Kurs die Grundschritte im Step-Aerobic und kombinieren diese zu einer kleinen Choreographie.

Im Anschluss kräftigen und straffen wir unsere Muskulatur und die Figur. Beenden tun wir mit einem sanften Stretching.

Ein wunderbares, motivierendes Training um uns für den Sommer fit zu machen.

Spaßfaktor garantiert!


Mitzubringen sind: Feste Hallenturnschuhe, eine Isomatte und ein Getränk