Montag,
14.06.10
18:30 - 19:30Uhr

der Kurs läuft

bis einschliesslich

11.10.10!

PILATES

Probetraining

jederzeit mit Voranmeldung möglich!

Das sanfte effektive Training!

Die Pilates-Methode ist eine Body- und Mind- Trainingsmethode, die den menschlichen Körper in seiner Ganzheit betrachtet. Das Training basiert auf dem Grundgedanken von Kontrolle und zentrierter Körperhaltung. Es werden Koordination und Balance des Körpers geschult, sowie die Wirbelsäule und Gelenke mobilisiert und gekräftigt. Ein neues Körpergefühl entsteht! Ein Pilates Übungsrepertoire entstand, in dem er Elemente aus Yoga, Gymnastik und asiatischer Kampfkunst kombinierte.

Das Pilates- Training ist heute wichtiger Bestandteil im modernen Fitnessbereich und der Rehabilitation.
Geeignet ist das Training für alle!

Bitte Isomatte und warme Socken mitbringen!